ऐसा कौनसा फल है जो गर्भावस्था में फायदेमंद है?
Image Credit-Pexels
प्रेग्नेंसी में हमेशा डॉक्टर स्वस्थ आहार और फल खाने की सलाह देते हैं।
Image Credit-Pexels
उन्हीं में से एक है कस्टर्ड एपल (शरीफा)।
कस्टर्ड एपल (शरीफा)
आइए जानें, गर्भावस्था के दौरान कस्टर्ड एपल के क्या हैं फायदे।
Image Credit-Pexels
विटामिन और खनिजों का स्रोत
कस्टर्ड एपल प्रेग्नेंसी के दौरान आवश्यक विटामिन और खनिजों का स्रोत हो सकता है, जैसे कि विटामिन C, विटामिन A, कैल्शियम, आयरन, और फोलेट
Image Credit-Pexels
पाचन सिस्टम को सुधार
कस्टर्ड एपल में फाइबर की मात्रा अच्छी होती है, जो पाचन सिस्टम को सुधारने में मदद कर सकती है और कब्ज को दूर कर सकती है
Image Credit-Pexels
गर्भपात से बचाव
बताया गया है कि गर्भवती के लिए यह फल न सिर्फ पौष्टिक है, बल्कि इसका नियमित सेवन गर्भपात के जोखिम को भी कम कर सकता है
Image Credit-Pexels
एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत
प्रेगनेंसी के दौरान एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन जरूरी होता है जो शरीर को कैंसर और अन्य बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं
Image Credit-Pexels