आइए जानें, Raisins(मुनक्का) खाने के फायदे ?
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Improved Digestion
किशमिश आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं, जो पाचन में सहायता करता है और कब्ज को रोकता है
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Heart Health
किशमिश में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल्स हृदय स्वास्थ्य में योगदान करते हैं
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Blood Pressure Control
किशमिश में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है
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Bone Strong
किशमिश में कैल्शियम और बोरान जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों की मजबूती और घनत्व में योगदान करते हैं
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Eye health
किशमिश ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं
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